ありゃ( ´ ▽ ` )ﾉ

今日の体重

54.0（−1.2）

わぁ

なにこれ

まぁ便秘が今日は解消されたからそれもあるのかもねv(^-^)v(^▽^;)

現在164センチ

54キロ

美容体重まであと少し✌️

（あと少しが中々大変なのよね）

朝食

鮭

油揚げ餃子

豆腐茶漬け

納豆

最近はピエトロドレッシングにハマってる( ´ ▽ ` )ﾉ😊

昼食

サラダ

油揚げ餃子

卵焼き

おからお好み焼き

カマンベールチーズ

ウィンナー

サラダ

糖質制限て色んな料理の発見できて楽しい👌