ビリｻﾝ

ビリｻﾝ時間がある時、気分がいい時続けてますvv



腕がたくましくなった気がｽﾙ





今朝、ついさっきの6時台に基本プログラムしました。



応用とかよりも基本が一番キツくて効果あるのでもっぱら基本プログラム生でのビリー隊員です





朝にやるとイチバン気持ち良いデス☆



太陽と共に動き出す



お酒飲んでても健康やろう～～～ﾄｶﾄｶorz