ただいま

成増に帰るところです。

昨日の合コン普通に楽しかったです！
久々にカラオケいけてるんるんでした(^^)

んでそのままりお宅でパーティー(^O^)/


全員おーるω

みんな頑張ったね～ん！！

あぁ～帰ってはやく化粧落としたい！！！！
肌がっ..。

初合コン

今から人生初合コン！いや、合コンとゆう名のお食事会にいってきます＼(^^)



メンツはさきとまりみちゃん！
男の子は早稲田慶應一橋！！

さすがまりみちゃんや！！

よりすぐりのイケメンとやらを拝見しにいこーやないの(-ω-)


..にしても女子軍だけで17時に西口で待ち合わせなんやけど誰もこないってどゆ事(O_O)笑


そして変なおじさん、Ｂ系のお兄さんに遊びに行こうと声をかけられもううっとおしい。。


はやくだれかきて；

睡眠とは

今さっき睡眠についてかなり詳しくテレビでやってた！
まず遅くに起きるのは太る原因やねんて！

朝は８時までに寝るのがベスト(^O^)/


んでなぁ、睡眠にはレム睡眠とノンレム睡眠ってあるねんけど、
レム睡眠は心とか精神面のケアしてくれて、
ノンレム睡眠は体の体力面のケアとかやねんて∀


睡眠時間が６時間としたら始めの３時間で体のケア(ノンレム睡眠)をしてあとの３時間で心のケア(レム睡眠)を人間はとろうとするんやって！


そう！！
そこで不眠症の人に！！
人間が眠くなるのは体温が下がる時やねんて(^O^)/

やから寝る前から暑いっていってクーラーをかけたりして体温を下げると寝にくくなるらしい！でも湿度が高くて汗かくと逆効果やからドライの27～29度がベスト★


んで最後に、眠くなる音楽！！

１位 AVE MARIA(志方あきこ)

２位 君が風なら吹きなさい(ＣＡＹＯ)

３位 MerryChristmas Mr.Lawrence(坂本龍一)


みんなも試してみてね～p(^^)q


よし！お肌のためにも寝よ！(＾＾)！おやすみ～★