産後ダイエットを始めて６日目
本日の体重
５８.１
（スタート時59.4）
体脂肪
３２.０
（スタート時33.0）
あと１０キロ
まだまだですね
私がまずとりかかったダイエットは
食事管理
切迫早産になった時
トイレ以外絶対安静
そんな生活で、唯一の楽しみは
食べることしかなかった
その結果
妊娠後期でみるみる体重が増え
このありさま
暴食していた私の胃袋を
もとにもどすことから
女性の１日摂取カロリーは
２０００キロカロリー
痩せたい私の１日のカロリー目標は
１３００キロカロリー
少しだけだけど母乳をあげているので
母乳の出方次第で調整はしていきます
産後ダイエット
食事管理プラス
あと２つのことを
始めています
つづく、、、。