ヨガ教室に1ヶ月(週1) 通ってみた感想
結論→ めっちゃ良かった♡
運動の前後で呼吸のしやすさ & 身体の重さも違う‼️
難しいポーズや呼吸を意識すると、頭の中の
モヤモヤ💭や悩みごとをグルグル🌀
悩むのをSTOP出来る
週に1回 自分の身体に向き合う時間って大事！
普段忙しくて スルーしてる身体の痛みや違和感に
向き合ったり、ほぐしたり緩める時間
最初は仕事で疲れてるし、メンタルもしんどいし
続かないかもなぁ……大丈夫かなぁ……
と、思ってたものの。
仕事で使う体力や筋肉じゃない 全身を整えてほぐすゆるめる のが楽しい ᕙ( 'ω' )ᕗ
ジワァと体の芯から汗が出る感覚、全身に血液と酸素が巡るイメージをしながら呼吸をする感覚、
ヨガ教室でしか得られない感覚🧘♀️
ヨガ教室通ってみて めっちゃ良かった(´▽｀)
足首部分が締め付き過ぎず、ゆる過ぎずのちょうどいいフィット感とお腹を締め付けない履き心地。
ヨガや運動するために研究された ヨガにピッタリすぎるUNIQLOのジョガーパンツ🧘♀️
