お早うございます
今日も１日
みんなの体操で始動
NHKam6:25
体調(^-^)vまずまず
外は晴れ
お彼岸ですね
春分を中心にした７日間
まだお墓参りに行っていません
今日か明日しかないですが…
１日仕事になる
だから…なんで彼岸の入りを忘れてたんだろう…反省
お早うございます
今日も１日
みんなの体操で始動
NHKam6:25
体調(^-^)vまずまず
外は晴天
ただし風強し､しかも冷たい風
クリーニング屋さんから
コート､ダウン衣料､防寒衣料
２着おまとめ10%off
３着おまとめ20%off
のご案内を頂いたので
ちょっと早いけどなぁ～
と思いながら準備したけど…やめときます
みんなの体操で始動
NHKam6:25
体調(^-^)vまずまず
外は晴天
ただし風強し､しかも冷たい風
クリーニング屋さんから
コート､ダウン衣料､防寒衣料
２着おまとめ10%off
３着おまとめ20%off
のご案内を頂いたので
ちょっと早いけどなぁ～
と思いながら準備したけど…やめときます
花粉症に良い栄養物
花粉症をやわらげる機能性成分
IPA,DHA,乳酸菌､カテキン､α？リノレン酸
･:*:･ﾟ'★,｡･:*:･ﾟ'☆･:
免疫機能を調えるには
ビタミンB6
アレルギー症状を押さえるには
ビタミンC
たんぱく質は取りすぎない
ＤＨＡ，ＩＰＡの
含有量の多い食品
魚
:さば､うなぎ､さんま､本まぐろ(トロ)､ぶり､真鯛
乳酸菌
:ヨーグルト､乳酸菌飲料､バター､チーズ､味噌､しょうゆ
カテキン:緑茶
α？リノレン酸
:しそ油､えごま油､亜麻似油､綿実油､とうもろこし(ｺｰﾝ)油
ビタミンＢ６
:牛レバー､ささみ､かつお､まぐろ､さけ､さんま､さば､バナナ
ビタミンC
:赤ピーマン､菜の花､ブロッコリー､柿､キウイ､イチゴ
故にマグロのタタキが良いそうです
IPA,DHA,乳酸菌､カテキン､α？リノレン酸
･:*:･ﾟ'★,｡･:*:･ﾟ'☆･:
免疫機能を調えるにはビタミンB6
アレルギー症状を押さえるにはビタミンC
たんぱく質は取りすぎないＤＨＡ，ＩＰＡの含有量の多い食品
魚:さば､うなぎ､さんま､本まぐろ(トロ)､ぶり､真鯛乳酸菌:ヨーグルト､乳酸菌飲料､バター､チーズ､味噌､しょうゆカテキン:緑茶α？リノレン酸:しそ油､えごま油､亜麻似油､綿実油､とうもろこし(ｺｰﾝ)油ビタミンＢ６:牛レバー､ささみ､かつお､まぐろ､さけ､さんま､さば､バナナビタミンC:赤ピーマン､菜の花､ブロッコリー､柿､キウイ､イチゴ故にマグロのタタキが良いそうです