好きな言葉 その１

　誰に迎合するわけでもなく　　　　　　　　
精一杯やっている姿を見せることは

出来る　　　　　　　

中井貴一さんの言葉です

最近、○○スポーツ大学の講義、実習に参加しています。

シナプソロジー
この講習会の中でのお話

　　　　呼　吸


「人は息を吸って産まれ
　　　　　　
　　　　　　息を吐いて死ぬ」



　呼吸をコントロール出来れば
　　　　感情をコントロールできる




　常に自分の呼吸を意識することが大事




　胸鎖乳突筋（耳たぶの後ろから下にあ　　　　　　　　る二本の筋）

　　　　　　　　⇩
　　柔らかくマッサージすると
　　　　　　深い呼吸ができる　　　



　ストレス・イライラがあれば

　　　　　吐く息を長くする


　やる気の無い人には

　　　　　早く吸うことをしてもらう



　　　以上覚えている範囲の備忘録　

ログアウト

12月9日からではなく、
12月2日からブログが迷子になり、
探しているうちに別のブログを　　
作ってしまっていたのです。
そもそも、下書き保存を編集しようとしたのに出来なかったことが原因なんですが…