前のブログのタイトルに「認知症４５０万人」と書きましたが、
最近は「認知症６００万人」というのをラジオで複数聴きました。
いずれにせよ、多いということに変わりません。
認知症は病気、ぼけは老化。
ぼけにならないようにすれば、認知症発症確率も下がるとのこと。
まだ認知症を治すことは出来ない現状で、
確立した予防方は分かっていないようです。
然し認知症もぼけも脳を使い、体を動かし、
適切な食事と生活習慣がいいようです。
脳も体の一部。頭を使い、体を動かし、
栄養バランスのいい食事をとるのがいい。
ある専門家による百歳長寿の特徴とは、
よく食べる。体をこまめに動かしている。くよくよしない。
・・・→食欲あり、体動かし、プラス思考がいいようです。
認知症になるのが少ない職業
起業したオーナー経営者。芸術家。
・・・→適度な緊張感、創造力、やり甲斐、
生き甲斐を持っているのがいいようです。
今日も健康でいられることに感謝いたします。