2023/12/22
年齢 58歳
そ身長 156㎝
目標 50キロ
朝の体重 53.8キロ
【-0.4】
体脂肪率 34.7
BMI 22.1
目標まで3.8キロ
【朝食】
ピザトースト
アイスコーヒー
【昼食】
お巻き寿司
キムチ
【夕食】
ミニうどん
お巻き寿司
キムチ
【間食】
おかき
ミスドのマフィン 半分
ベーグル
12月の目標
52キロを越えない
平日は禁酒
ステッパー15分以上
52キロ以下 0日
禁酒できた日 0日
ステッパー 0日
風邪がなかなか治らない。
昨日も夜に熱が出たので、熱冷まし飲んで、早めに寝ました。
やっぱり家のベッドだとゆっくり寝られる。
普段は買わない、レンジでチンするおうどんが美味しかった。
今日も実家
もうすぐ妹が迎えに来てくれる
明日からは、また3連泊。
早く風邪治さないと、マジでしんどいわ。