今日のトレーニング

����ｮｵ3������20���
��ｼ�ｼ���ｿ�����ｩ��ｨ�����ｦ�����������ｦ��ｾ������
�ｻ･�､���ｨ�ｺｺ��ｫ�ｼ������ｪ�����ｮ��ｧ������������( ﾂｴ ��ｽ ` )�ｾ�


�｣���ｹ�����ｩ�����ｼ �ｰ��ｱ����7���
�､� �ｼｶ�����･��ｼ�����､1��ｬ
�ｽ�������50.3kg