ハナタカ 日本人の3割しか知らない

立ち上がるときや、物を持つとき、声を出した方が腰痛予防になる❗

納豆に含まれるナットウキナーゼは、50℃で減少し、70℃で死滅する❗

正しい歩き方 ゲンキの時間

今よりも「+10cm」するだけで 正しい歩き方に‼️

ワンコ早朝散歩＼(^o^)／

５時＼(^o^)／🐕