休憩中の暇つぶし

どもども～

今日は課題ばかりやっていて

ほんっと疲れたッ

気分転換もかねて～…

久しぶりに絵を描いてみたよ～

パパッと描いたので顔だけっていう適当さ

まぁ、気分転換なんでこんなもんでしょー

もっと上手くなるには描きまくるしかないんだろーけど…

人の身体を自然に描けるようになりたいなぁ～

表情も豊かに描けたら楽しいだろうなぁ～

なーんてどうせ現実逃避さっ

まぁ、人間休息は必要ですよっ

という話でしたぁー

内容が薄くてすみません…!!!!orz

という事で、

今日の分はやるだけやったので寝ます

久しぶりの更新

こんにちは！

久しぶりの更新です

随分放置してしまいましたが、また再開したいと思います(^-^)

自分の生活の振り返りの為に活用していく感じで使っていきます。

ま、マイペースに。ね

現在は米ぬかを毎食飲んで様子を見てます。

私は便秘しがちで高校時代は便秘薬を常用していたくらい頑固というか…

（当時は出ないことへの不安もあったけど）

太りたくない気持ちで飲んでいた部分が大きかった為に一回15錠以上服用していたんですね～

しかもその量を一日数回服用していました

今考えると、なんて浅はかな考えｗ

その結果代謝が悪くなり、自力で出す力もなくなり便が腹部で滞留…

おそらく私の腸壁は色素沈着で黒くなっているでしょう

結果大学入った途端に体重が3カ月で15㎏増加

そのあとも体重は増えていきました

慣れない環境で実家にも簡単に帰れない距離、

なまり言葉があって言葉もなかなか通じない事へのストレスなども太る要因だったと思う。

あの時はそんな自分が嫌で嫌で仕方がなかったなぁ…

そんなこんなで、本人の意識も大切だけど環境が何より重要だと痛感したわけです。

当時はそんな自分から目を背けていましたが、

色々あり、今では自分と向き合って体重落とさないといけない

と認識できるようになったわけですね。

うん、ここまで行くのが本当に大変だった…うん。

環境が変わって、私自身も気持ちが変わったせいか随分笑えるようになりました。

あとは体系を戻していくわけですが…

これがなかなか大変

ここまでの過程は今の自分自身を構成していく中で

最も重要で必要な期間（楽しい辛いに関わらず）でしたが、

身体にはけっこうな負荷をかけてるなあ…と。

この間献血したらLDL（悪玉コレステロール）値が正常より高かったり

もともとヘルニア持ちの腰が常に痛いなど身体にも影響が…

というわけで、まずは体質改善からアプローチしていこうと

米ぬかを飲み始めました。

初めてから一週間で、体重の変化はありませんが、お通じは良くなったと実感

頑固な便秘で悩んでいる方には本当におすすめですよっ

久しぶりで長々と書いてしまいましたが、体質改善が継続出来るのと同時に

日記もちょこちょこ更新していきたいな

ちょい足しｸｯｷﾝｸﾞ～そうめん編～

試験勉強期間のおかげですっかり体内時計がおかしくなって寝れません(>_<;)朝になって寝る感じだったもんなぁ～(´∀｀;)
というわけで
深夜番組お願いﾗﾝｷﾝｸﾞ

これはあくまでも自分で忘れないように残すメモのつもりで残します。

今回はそうめん
夏はそうめんです

そんなそうめんも毎日食べてると飽きるもの。
いかに美味しくてもあきちゃいます(>_<)


そんな人にはおすすめかも！？ｗ


いつもの食べ物にちょい足しすることで新たな美味しさを発見!?
ちょい足しｸｯｷﾝｸﾞ


【食べ方】
茹でたそうめんに〇〇を混ぜる(かける)→ねぎ、刻み海苔の入ったつゆに付けて食べるだけです。
(以下のものを〇〇にあてはめて試してねｗ)


第１位 カレー粉
第２位 メープルシロップ
第３位 コールスロー
第４位 いちごジャム
第５位 プリン
第６位 野菜ジュース
第７位 みかんグミ
第８位 ごま油
第９位 粉チーズ
第10位 お菓子のラーメンのやつ


まさに料理(？)は冒険っていう言葉そのもの(￣∀￣)


ちょっと勇気がいるけど、意外とイケるらしいｗ

おすすめは１位のカレー粉!!

近々やろーと♪