ねむ

さすがに4時間睡眠だとねむい


昨日はこんな一日

朝はたっぷり7時間寝て
朝ご飯のサンドイッチと梨をしっかりたべて、始発の電車に座って読者

乗り換えてホットペッパーを読む
堀北さんに共感
四国のパンフもみてワクワクする

そして定時退勤でジムいくイメージをして仕事！

やはり残業だったけど
きちんとついねいに を改めて学んだかんじ

また電車で読書と睡眠
西友でやすくてうまいアイス発見！
カレーとナンつくりに挑戦したいわくわくきゃっち！

帰ってつれうつを最後までみる
じわじわくるものと ほっこりするものがあった ハルさんのあたたかさすてき


んでマラソン申し込み 写真みて懐かしみ イケパラみた やっぱおもしろい

借りてきたＤＶＤて不思議と見なきゃ見なきゃて義務感に駆られるけど
イケパラはどんなに深夜でもみたい！笑
結局3時半就寝

すき 没頭 わくわく がある毎日は重要！ 今日のわくわく設定はなににしようかな

なりたい

・コーヒー
→豆、香り、ほっとした瞬間
おじさんコーヒー

・旅本
→いままでのものを記録にする

・ウェルカムノート カード
→一人一人を迎える 感謝する 出会う

なりたい

・海にいる自分
→サーフィン、ウィンドサーフィン ジェットスキー マリンスポーツきわめたい

帰ったらつれうつ見て寝よう