怒りの感情

Erikoです

怒りの感情って出せますか？

私、昔から怒りを溜め込んだり、気に入らないことがあると口に出さずに無言で相手にイライラアピールをしてしまうめんどくさいタイプなのです。。

そしていつも溜め込むのですごく苦しい。。

溜め込み過ぎて、相手になんか言おうと思った時にはすでに泣きそうで、、

言葉に出した途端に涙があふれ出て何も言えない。。

そんなことを今まで繰り返してきました

でも、、

こないだついに、、、

怒りを溜め込む前に、、

言ってみたんです！！

これ私にとってはすごい成長でして

普通に怒りを表せられる人って、

『よし言おう！』とか思ってからじゃなく

考えずに出できたそのまま言葉にして言えると思うのですが、

私の場合すぐに出てこないので、まず

なんて言おうかな、どんな感じで言おうかな…から始まります。

いつもはここで終わるのですが

最初に頭に浮かんだ言葉を言ってみよー！と思ったのです！

何回かやめようかなとか思いましたが

自分に『よし！』と気合を入れてから、、笑

言ってみたら

めっちゃスッキリする！

言葉にして伝えたらこんなスッキリするんですよね！！

分かってたけど怖くてできなかった💦

■こんなことで怒るなんて、、小さい自分を認めるとがイヤ

■言った後の相手の反応が怖い

■言った後に気まずくなるのがイヤ

などなど、言った後のことを考えて言えないんですよね。。

でも、言って見たら意外に

相手が申し訳なさそうにゴメンと謝ってくれました。そして、言ってもとくに気まずくなるとこもなく終わりました！

あくまでも状況だったり相手にもよるかと思うんですけど、まず言ってみるって大事だなーと思いました♪

以前は、自分でも気づかないうちに溜め込んでたけど今回は気づけたことが何よりよかった

なぜ気づけたのか考えてみよかな

これからは言ってみて、なんか違うとかスッキリしないって思ったらまた考えようと思います

こないだコンサの観戦♪負けちゃったけどやっぱり生観戦は楽しい！

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