こんにちは。
今日は自分の身体の状態と
それに合った食べ物や運動量について
マンツーマンでのお勉強に行ってきました!
研究者であり
中医学の先生であり
整体、ツボ押し
フェムケア、不妊治療
自己肯定感を上げるコーチングの先生
でもある…
吉村先生のところにお邪魔しました。
治療とは
痛みや症状を抑えることだけでなく
元の原因をなくすことが大切だと私は思っていて
胃が痛いから胃薬を飲むのでは
症状を抑えただけで
例えば心理的なことが原因だと
ホントには治っていない。
なので、身体全体の症状
その人の考え方、性格の傾向、生活習慣を
聞いてくれるお医者さんに会いたかったのです。
私の身体、症状にあった食べ物、
生活で気をつけることなどを聞いてきました。
充実してた〜👍
舌と脈を見て
生活習慣を話ながら
回答して下さいます。
私は舌👅の横に波々と歯型がついている
気虚ということでパワー不足。
前職の保育士の時の働き方を聞いて
それは身体が疲れきってしまうね～と言われていました。
自分なりに
暑さ寒さ
神経質
過労
を避けて生活すると良いとのこと。
疲れきる運動はしない方が良いとのことでした。
軽く身体を動かす程度で👍
ダンスやり過ぎ注意しよう☝️
心理的ストレス
と
環境のストレスは同等の物で
身体に影響を与えています。
仕事であの人が嫌だ!のストレスと
暑すぎる!のストレスは
同じものだそうです。
どちらの種類のストレスからも
自分の身体を守っていきたいところです。
食べ物は、どんなものでもバランス良く食べた方が良いですが
気虚の私には
酢と納豆が良いとのことです。
柑橘系の物もイライラを抑えてくれるとのこと。
季節の変わり目の今は
グッと交感神経が優位になるので
呼吸法で副交感神経を優位にして
精神的にも安定していけるとのことでした。
最後に身体のツボをいくつか押してもらい
終了でした。
2時間半の初診時間です。
こういうのがほんとのお医者さんなんじゃないかと思いました。
素敵過ぎ✨
豊島区役所の近くにあります。
初めて池袋に行きました😊
友達や旦那に心配された
高い漢方薬を売りつけられることなく
今の生活スタイルで
食事に気をつけ
身体にパワーを取り戻して下さい、充分元気ですよ!
とアドバイスをもらって
良い気分で
自信をもらって帰ってきました😉
行って良かったな〜。
ありがとうございました😊
深く感謝です✨
ではではまた!