筋トレ☆

前の運動メニューレッスンで習った筋トレ。








１日おきでやってます。







他の所は筋肉痛にならないのに、






三角筋(上腕部)のみが筋肉痛です。






僕…体重増えてんけど…。





夜はサラダとゆで卵のみで頑張っとります。







ほんでも痩せんから、明日はウォーキング行きます！






前にしとった無理なダイエットしんな、これは体重減らんなーと。







明日は朝もダイエットメニューでご飯食べます。







ほんならまた！






by crea