昨日は、秋保温泉の宿に一泊しました
久々の温泉に大満足
会社から向かう途中、ここ一番の冷え込みを記録した県内では、市街地でさえ車道が凍結
もちろん山道もバリバリ
通常は30分で行ける距離も、なんと２時間
ふと電光掲示板を見たら、－６℃
でした。
そして入った露天風呂は４３℃
この気温の落差を同時体験することは、そうそうなかったので思い出に残ります
運転にあんなに気をつかったのも久しぶりでしたが。。。
そして、本日は二回目の交流分析講座
色んな人の意見。為になります
実は、一回目の講座を受けて、自分を受け入れることが辛くなった方がいて、今日からの受講を辞退されました。
また、何かのきっかけで知りたくなったら、いつでも受けて欲しいな。と思います
私たちは人間です。ストレスをゼロにすることはできません
人と交流があれば、何かしら思い通りにはならないことも起きてきます。
ですが、人が人と交流をせずにいられるのは、３日くらいが限度だといわれているそうです
人と交流をしなければ死んでしまうんですね
たとえ自分にとって、マイナスなかかわりでも、全くないよりマシ
というわけなのです。
人と人が喧嘩をする。
これも立派なエネルギー交換
でも、マイナス的かかわりより、できればお互いプラスになるエネルギー交換をしたいものです
ま、どっちもやりますよ、私
一番大切なのは、そんな自分自身を受け止めてあげることだと思います
私はそんなこと、伝えていきます
では最後に、温泉宿からの一枚です
交流分析講座、第一回目受けてきました
まず、自分の今の状態。
（おー！変っている！）
交流分析の一つで、構造分析という療法があるのですが、その中で「エゴグラム」というチェック表がよく使用されます
構造分析では、自分の心の状態を大きく５つにわけることができるのですが、その５つの心の状態がうちどれが高いか？低いか？エゴグラムではチェック表の後にそれを折れ線グラフで表すことができます
以前やった時の表と比べると、はっきりと違いがわかりました
しかも望ましい傾向へ
カウンセリングの先生とも久しぶりに会えてよかった
一度学んでいますが、復習というか、気づいたことの再確認もできました
カウンセリング心理学への興味はやはり尽きることなく、楽しい
でも、今の私だからこそ味わえる感情。興味はあったけど、楽しいまでいかない時期もありましたので。
私の隣の席の女性はちょっと辛そうだった。。。
自分のペースで乗り越えていただければいいなぁ
さて、来週も楽しみ