ご飯

久しぶりにガッツリ



でもまだまだ調子がよくはなく…
久しぶりに大好きなひじきを煮ましたあとはみんなはネギトロ丼だったから、まなみはネギトロ少しと納豆、ひじき、湯豆腐、卵のお吸い物


良質たんぱく質とるただたんぱく質をとるのは簡単だけどねでもその油脂はn-3系多価不飽和脂肪酸
あと水溶性の食物繊維(笑)不溶性でなくね
腸内フローラ(笑)そしてひじきは鉄分ひじきからたっぷりとったなぁﾓｳ貧血で倒れないから
夜は炭水化物はあんまり取らないなりでもたんぱく質だけぢゃだめなんだよねビタミンがまなみにはたりてないからなぁ…、
だから長引く風邪引いたのかなぁ
ダイエットって難しいね


TSUTAYA行く前に病院行ったからクスリが聞きますように














あと少し体重増えた(笑)当たり前かぁ
まだまだ長い目でダイエット続けよう今はもぅ落ちづらいだろうし乗り切る
でもその前にまた生理こなぃかなり遅れてる…。多分変なことはなぃだろうけど…。
ある意味だから失格だゎ。私まぢ管理できてないね



でもコレばかりはなぁぁ

買い物

さっきのエフデのトレンチ
写メだと可愛さが通じないこのAラインまぢで可愛いし、プリーツがはいってるの

ラゾのエフデにもぅ最近夢中だなぁぁ今度はバックみつけないとぉ…。出勤するのにイィ大きさがなぃエフデのリボンのバックが可愛いんだょねでも今はまだ我慢



もぅひとつ
イングで

コレあればワンピの下にも短めの丈のｼﾎﾝワンピにも使えるし、重宝しそうだなぁ

偶然

病院行って、TSUTAYAにCD返しに行ったら由香にあったぁぁ!!二年ぶりくらい
今は立派に看護師２年目してるッテ一緒の塾で毎日一緒だったなぁぁ懐かしい!!から始まり、ラゾでお茶したぁめっちゃ楽しかった

由香まぢウケるし相変わらず…(笑)
由香がかわってなくて良かったぁ…っ言ったら、まながバカなのも変わってないからって言われてしまった



懐かしい話したくさんしたぁ
由香チン
まぁ…
由香は
由香チンだな


そのあと少し一緒に買い物したぁ
今日は念願のトレンチをエフデで買った奮発あとﾍﾟﾁﾊﾟﾝﾂかった
あとで写メアップしよう




最近こぉ友達に会う時間とか、なんか楽しいし、嬉しかったりする仕事も頑張るし、友達とも会ったりして楽しもうあと習い事とかジム行きたいんだよねなんか趣味始めようかなぁ
女磨きさぁぁ