カロリーの計上を始めました
私の基礎代謝は1100kcal位
運動強度は普通なので、
1.5として
１日の摂取可能カロリーは1600kcal位だけど
基礎代謝があてにならないので
１日の摂取可能カロリーは
1500kcalに設定しています。
初日の摂取カロリーは
1450kcal
50kcal貯金出来ました！
というふうに
毎日1400位に押さえつつ
しかし、時々の外食で 貯金を減らし
それでも
14日位までは貯金があったのに
その後
親戚からお菓子（ラスク…砂糖かけ…
）が送られてきて毎日 ２枚位消費
カロリー不明。１枚100kcal位と見積り、100kcalで計上
さらに
職場への通り道に 台湾タピオカミルクティーのお店が新装開店
試しに飲んでみる…
タピオカが 凄く多い♪のは良いんだけど
Ｍサイズは500mlくらいとビッグサイズ
カロリーも500kcal
結構、美味しいんですよ～、ホットも作ってくれるの
もう何度、行ったか…
そんなわけで
今のところ貯金がありません
有るのは借金
1950kcalも
貯金が7200kcalになった時
体重マイナス１キロ という説を目安にしています
それは とあるブログにある説なんですが…
借金が7200kcalになったらプラス１キロ
とは書いてないけど
それを証明してしまわないように
今日 頂いたケーキ
お母さんにあげてしまおう（ヒドイ）
