1日の終わり。
ぽかぽか
ゆっくりとあたたかいお湯につかって
心も体も癒されたなら
軽くヨガをして。
眠る前のリラックスタイムのはじまりはじまり。
本を読んだり、紅茶を飲んだり。
眠りにつく前のそんなゆっくりなひとときがだーいすき◎
最近はよくアロマで癒されてます。
私のお気に入りのアロマライト
岩塩アロマランプだよ~
この優しい光をぼんやりと眺めているだけで
なんだか癒されるんだぁ。
このランプはトルコの方の岩塩で作られているんだけど、
マイナスイオンをたくさん発しているんだって。
そのせいなのか、このランプでアロマオイルをあっためると
アロマの香りとの相乗効果(?)で
すーっごくリラックスできるの。
リラックスしすぎて、まぶたがウトウト…
気付いたら寝てしまっている時がある私。(笑)
だけど、火を使わないランプだから安心だよ。
さて、
今日はどのエッセンシャルオイルにしようかな~♪
左からグレープフルーツ、ラベンダー、シトロネラ
自分のその日の体や心の調子に耳を傾けながらオイルを決めるのってすごく楽しいよね!
グレープフルーツのすっきりとした香りは、満足感を増やして食欲を抑える効果があって
ダイエットにいいみたい。
今日は夕飯たくさん食べたからグレープフルーツにしよう♪(笑)←単純。
皆さんはおすすめのエッセンシャルオイルとかありますか?
何かいい香りのがあれば、ぜひ教えてくださーい♪







