最近、仕事が忙しかったパパ👨
疲労、ストレス、睡眠不足で免疫力が低下
週末
気が抜けたようで発熱🤒
1日ずっと寝てて、声かけても反応薄いし
かなり具合悪かった
しかし、食欲あるようでガツガツ食べる
週明け、病院でインフルAの診断
我が家にもやってきたかー
まだ予防接種してないよ😓
大家族、何が辛いって感染症の連鎖
生後1ヶ月の5番目にうつったら？
と考えると震える🫨
みんなで24時間マスク生活開始
今年のお正月、家族半分は胃腸炎に罹らなかった経験を思い出す
感染症はやっぱ自分の免疫だ！
自分の免疫力あげるしかない
と、思い
換気、加湿、マスクに加えて食事気をつけました
ネットで色々免疫力アップ⤴️調べて
毎日、具沢山野菜スープ、海藻類、きのこ類、納豆（薬味に生ねぎ）を食べました
ビタミンDが入ったヨーグルト（○ノン）
ココアも飲みました！
れんこんがいいと聞き野菜スープにはをすりおろしれんこんをin
体もあったまっていい感じ
やっぱり最強なのは納豆➕ネギ、そしてマスク😷なんじゃないかなと今回も思いました
4番目👧イヤイヤ期真っ最中で1人マスクしてくれない
2日後、咳から始まり38℃の熱🤒
しかし元気あり
病院で検査すると、インフル陰性
パパがなっていたので「みなし陽性」となり薬をもらいました
病院行った日の午後からじわじわ熱があがり次の日は1日寝てたけど元気もあり食欲あるし、軽い感じでした
毎日うつらないよう、ヨーグルトや乳酸菌飲料も摂取し
今のところ、他の家族へ感染はしてないかな😅
このまま、去ってくれー、インフルさん
マスクしながら普通にみんなでリビングで過ごしていたし、自分の免疫力と食事って大切なんだと改めて思いました
あと5番目くんも
夜、ガッツリまとまって寝てくれて朝までぐっすり
私の睡眠時間も確保でき、免疫力キープに貢献してくれました
今週、気を抜かず乗り切りたい
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