本日のデータ＠。。。ﾔﾊﾘｨ。。。。? ？(。－ －)ノ
～測定時間～am
～測定時間～pm
体脂肪＝２５，０％
体脂肪＝２４，７％
体 重＝４６，０ｋｇ
体 重＝４７，０ｋｇ
体内年齢＝２２才 
体内年齢＝２２才
基礎代謝＝１０１９ｋｃａｌ 基礎代謝＝１０４３ｋｃａｌ
そして本日のメイン。。。。
:*:・４７,０ｋｇ・:*:up
ハゥッ!?Σ(￣◇￣；)ノノ やはりのコノ数字～～
＆体組織計に『ｐｉ―ｐｉ―ｐｉ―』
って警告音鳴らされちゃうし。。。。
ｳﾙｻｲﾖﾝ。。。
わかってるヮ!!!!
(￣□￣♯)!!ｵﾗｧ
～～～さぁ明日からまた頑張ろっとε≡≡ﾍ( ´∀`)ﾉ
※取りあえずはいっぱい
を出さねば～
本日のデータ＠明日に向かってうて…！！ヾ(゜ー゜ヾ)。。。ン？
～測定時間～am ～測定時間～pm
体脂肪＝２３，１％
体脂肪＝２４，５％
体 重＝４６，０ｋｇ 体 重＝４６，７ｋｇ
体内年齢＝１９才 
体内年齢＝２２才
基礎代謝＝１０３７ｋｃａｌ 基礎代謝＝１０３８ｋｃａｌ
ａ ｎ ｄ
本日の食事
～am～ｉｎ会社のﾃﾞｽｸ ～ﾗﾝﾁ
～ｉｎ社内
推定 ２５８ｋｃａｌ 推定 ５８０ｋｃａｌ
置換え食＠ＧＢﾀﾞｲｴｯﾄ お弁当
カプチーノ おみそ汁
～pm～ｉｎ自宅 ～珈琲ブレイク・ｅｔｃ～
推定 ２１１ｋｃａｌ 推定 ３１２ｋｃａｌ
置換え食＠ＧＢﾀﾞｲｴｯﾄ 
×２（砂糖抜き）
QPﾀﾞｲｴｯﾄﾌｰﾄﾞ(ｸﾗﾑﾁｬｳﾀﾞｰ) 唐辛子こんにゃく
ダイエットスープ
明日は休日の為 ガッツリ食べに行く
よ・て・い(〃ノ∇ノ)
なので、本日はいつも以上に気をつけたつもりなのです
例えば。。。
①社内をエレベーターを使わずに階段で移動
ε≡≡ﾍ( ´∀`)ﾉ
②コントレックスをいつもより多めに飲む
※但し1,5ℓを超えないように
(* ￣ー￣)ノ
。。。ｅｔｃ。。。
私、明日にそなえ準備ばんたんデス…
さぁｧ こぉぃ――――――いッッ！！！
←ﾅﾆﾆ?
本日のデータ＠男の子ってデンジャラ～ス♪┐（￣▽￣）┌
～測定時間～am ～測定時間～pm
体脂肪＝２３，１％ 体脂肪＝２４，１％
体 重＝４５，９ｋｇ
体 重＝４６，２ｋｇ
体内年齢＝１９才 体内年齢＝２１才
基礎代謝＝１０３５ｋｃａｌ 基礎代謝＝１０３０ｋｃａｌ
本日、息子を迎えに行った保育所で流血事件勃発！！
mammaの目の前でお友達からｶｳﾝﾀｰ
を頂き 
ﾊｳｯ！
下唇の内側がパックリ
お口の中が真っ赤々～…
あちゃ～
。。。（ノ_＜；）
。。。。その後から今に至るまでズーッと グズ２
～～～ひたすらダッコ ダッコ～
男の子の毎日って本当 デンジャラース
ｂｕｔ´
こんな事があったってmammaの心配をよそに
〇〇クンがだぁ～い好きな君
明日になればケロっとして
また仲良く&激しく
遊んでるんだろうなァ～
でもね、ライダーキック＆パンチはやめてねんっ
※でもmammaが保育所に行ってた幼き頃、
もっと凄い武勇伝を持っているんだよ。。。
本日のデータ＠食事
～測定時間～am ～測定時間～pm
体脂肪＝２３，９％ 体脂肪＝２４，４％
体 重＝４６，７ｋｇ 体 重＝４６，２ｋｇ
体内年齢＝２１才 体内年齢＝２１才
基礎代謝＝１０４４ｋｃａｌ 基礎代謝＝１０２９ｋｃａｌ
今日は出ましたよ～ん
ｲｪィ
本当は毎日出ればいいんだけど。。。。
ａ ｎ ｄ
本日の食事
～am～ｉｎ会社のﾃﾞｽｸ ～ﾗﾝﾁ～ｉｎ外食
推定 ２６９ｋｃａｌ 推定 ６００ｋｃａｌ
置換え食＠ＧＢﾀﾞｲｴｯﾄ ベーグル
ｱｲｽ・ｶﾌｪﾗﾃ（砂糖抜き） サラダ
ｱｲｽ・ｶﾌｪﾗﾃ
（無脂肪＆砂糖抜き）
～pm～ｉｎ自宅 ～珈琲ブレイク・ｅｔｃ～
推定 ２１９ｋｃａｌ 推定 ４００ｋｃａｌ
置換え食＠ＧＢﾀﾞｲｴｯﾄ ×３（砂糖抜き）
スープ春雨 上司のお土産@お煎餅
ＢＵＴ
脂肪をキチンと燃やす
為
最低１２００ｋｃａｌ摂取の事ッッ！！
じゃないと 逆に体がＳＯＳを発信
脂肪を溜め込んでデブっちゃいます
脂肪を燃やす為のｴﾈﾙｷﾞｰ（ｋｃａｌ）も必要なのです。。。
※本当はもっと効率良く脂肪を燃やす為
筋肉をもう少しつけたいのよん
本日のデータ
～測定時間～am ～測定時間～pm
体脂肪＝２４，８％ 体脂肪＝２４，７％
体 重＝４６，６ｋｇ
体 重＝４７，１ｋｇ
体内年齢＝２２才 体内年齢＝２２才
基礎代謝＝１０３３ｋｃａｌ 基礎代謝＝１０４５ｋｃａｌ
さえｷｯﾁﾘ出ればもっとお腹ﾍﾟｯﾀﾝｺなはずなのに。。。。
ってバカに出来ません…
女性の体はデリケート
本日のデータ＠書かずにはいられません。。。（/TДT)/
～測定時間～am ～測定時間～pm
体脂肪＝２４，５％ 体脂肪＝２５，３％
体 重＝４６，１ｋｇ
体 重＝４６，６ｋｇ
体内年齢＝２２才
体内年齢＝２３才
基礎代謝＝１０３８ｋｃａｌ 基礎代謝＝１０２５ｋｃａｌ
。。。。順調だったのに昨日は休日だった為、かなり油断しました
そのツケが本日↓↓↓ドーンと。。。。
～昨日のポカポカお昼は家族で公園へ～
公園近くのマッ〇に入ったのが
でした。。。。(－x－;)
サイドメニューはガーデンサラダ＠レモンドレッシングと決めていたのに
Σ(ﾟДﾟ；≡；ﾟдﾟ)why?
ガーデンサラダってクーポン無かったのねんッ(TωT)
（↑↑↑超庶民派？ ）
レジにて焦るmamma ハラハラするdarling
ハッピーセットのオモチャにダッシュの息子～ε≡≡
。。。。。。結局久しぶりにポテトなんぞにしたりして。。。。
いぇぃッッッ！！(●＞∀＜●)／
…全て完食…
そんなmammaの横でオマケの玩具にご満悦な息子～
。。。。。。いいよね たまにはジャンクな食べ物も:*:・
・:*:
君が楽しければmammaも楽しくなっちゃうよんっ
※本日は朝と晩、２食置換えで完璧～
昨日の食べすぎリセットしまする～
本日のデータ
～測定時間～am
体脂肪＝２３％
体 重＝４５，８ｋｇ
体内年齢＝１９才
※実年齢=プロフィールを見ても察するように２０代ではありません
本スタートまでデータのみの更新で
（ダイエットblogっぽくなりますが
）