糖質制限 ２日目

二日目ー！

朝食

・小松菜とヨーグルトと豆乳スムージー

昼食

・冷奴

・チーズハンバーグ

・ふすまパン

夕食

・鯖の塩焼き

・冷奴

・納豆入り炒り卵

糖質制限出来たけど、野菜が足りないなぁ

明日は野菜いっぱい食べよう！

体重

69.8kg  前日から-0.2kg