こんなインナー着用していませんか！？

 
 
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夏になると、
キャミソールワンピなど露出の多い服を
着る機会も増えるかと思いますおねがい
 
 


そんなとき！
カップ付きインナーを着用していませんか！？ガーン
 


ブラジャーのように
締めつけ感がなくていいキラキラ
 

締め付けによるかゆみがでにくいキラキラ
 

ブラジャーのように透けることを気にしなくていいキラキラ
 

などメリットもありますよねラブラブ
 
 


 
ですが！！
 
 
カップ付きインナーはブラジャーと比べると
 

バストを支える力が弱い！！
 

バストの脂肪が背中や脇に流れてしまう！！
 

胸の位置をキープする力がない！！
 

 
と言ったデメリットがありますアセアセアセアセ
 


さらに、授乳経験がある胸は柔らかいので
下垂しやすくなってしまいますガーン
 
 
 
綺麗なバストを保つには
カップ付きインナーを日常使いするのは
おすすめできません！！
 

 
もし着用したいのなら、
自宅でのリラックスタイムにつけるといいですキラキラ
 

ですが！！
就寝時はナイトブラを着用しましょうピンクハート
 


デイリーブラ、ナイトブラをうまく使い分けて
美乳になりましょうラブラブ
 

 
下着の選び方セミナーでは、
デイリーブラ、ナイトブラについて
詳しく伝えていますキラキラ
 



 
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〇〇の気持ち

 
 
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感謝の気持ちを伝えていますか？
 
 


夫婦関係を良いものにするには、
感謝の言葉を伝えることが
相手に敬意を表すことになりますおねがい
 
 


 
 
『言わなくてもわかるでしょ！』と
いうのはダメです！！
 
 

 
母親は
育児して当たり前
家事をして当たり前
 

 
父親は
家族のために仕事をして当たり前
 

などと思ってませんか？
 



～して当たり前と思わずに
 

『いつも～してくれてありがとう』
 

『助かるよ』
 

と感謝の言葉を表すことで
愛情表現に感じることもありますラブラブ
 


 
自分のほうが頑張ってるし！！と
思うのでなく、

母親にできること、
父親にできること、

母親にできないこと、
父親にできないこと

がそれぞれあるはずです！！
 



それを認め合うことができたら
感謝の気持ちも自然と出てくるのでは
ないでしょうか？
 


大切なのは当たり前の感謝を言い続けることハート
 



 
私達夫婦はささいなことでも
『ありがとう』と伝えるようにしていますキラキラ
 



それと主人がよく
『これは誰がやらないといけない！なんて
決まりはないんだから』
と言って、家事をよく手伝ってくれますピンクハート
 



そんな主人の姿を見て、
私が疲れたり、調子が悪そうにしていると
子供達が家事を手伝ってくれるようになりましたおねがい
 



夫婦がお互いに
『ありがとう』と伝え合うことで
それを日頃から見ている子供達も
自然と『ありがとう』が言えるようにラブラブ
 


 
『おいしいね』
『おかえりなさい』
『お疲れ様』
 
『ありがとう』以外にも
思いやる言葉をかけていますラブラブ
 




夫婦が仲良くすることが
子育てにもいい影響をあたえますキラキラ
 
 


感謝の気持を伝えてみてくださいハート
 
 






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長女に『おっぱサイズ』をしました！！

 
 
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 猫背ぎみで、姿勢の悪い長女ガーン

ちょっと気になったので！！


１４歳の長女に『おっぱサイズ』をしましたハート
 
 




before→afterはこちら！！
 
 
 
向かって右側が『おっぱサイズ』をした胸ですキラキラ
 


うん！！上がってますねおねがい
 
 


このように、『おっぱサイズ』は子供でも
綺麗に胸を整えることができますキラキラ
 


子供の頃からやることで、
形の綺麗な胸になりますラブラブ
 


それともう１つ！！
 



思春期の体の発達に合わせた
下着選びが大切になってきます！！
 


この、思春期の下着選びは
親が気づいてあげることが重要です！
 



私は、長女が下着のタイプを
変えないといけないときに、
下着選びのポイントを知らなかったのですアセアセ



そのせいで、
長女には嫌な思いをさせてしまった
時期がありましたショボーン




きちんとした知識をもっていれば！と
後悔しましたアセアセ



体の発達も人それぞれニコニコ


下着に苦手意識をつけさせないためにも、
思春期の下着選びのことを
ママが知っていることが大切ですピンクハート
 




無料zoomセミナー
思春期の下着選び３ステップは
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完ペキじゃなくたっていい！！

 
 
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ママになってから、
『いいお母さん』でいなければならない
プレッシャーを感じていませんか？
 

 
例えば
 
怒ってはいけない
怒らずに、注意する、
子供に気づかせる子育て。
 
 
お母さんなんだから
夫や母、義母から何気なく言われる
『お母さんなんだから…』
 

 
仕事をしないといけない
仕事をしていると、
子供と一緒にいられる時間が少ないことに対する
罪悪感…
 
 

子供と一緒にいなければいけない
専業主婦の人は、
社会から離れてしまい
仕事をしている母親のほうが立派で
専業主婦は楽をしていると思われているのではと
不安になる。
 
 

理想の母親像
 
自分や夫、周囲の人が思う
理想の母親と現実のギャップで悩む。
 
理想を求めすぎて心に余裕がなくなり
子供や夫に当たってしまう。

 
 
このように
『いいお母さんい』でいないとと
プレッシャーを感じているママが多いのです！！
 



なぜ、プレッシャーを感じてしまうのでしょう？？
 

それは！
 


ママが自分で作り上げた
理想に追いつけないと悩み
プレッシャーを感じてしまうアセアセ
 

 
そして、子供や夫に当たってしまうと
そこでまた罪悪感が…
 


私にも
仕事、家事、育児を完璧にこなさなければ！！
と思っていた時期があります。
 


そのときは、
『これが終わったら次はこれをやって』と
あれもやらないと、これもやらないと！！と
 

自分のなかでルールを作ってしまい
そのルールに縛られていたときがありましたアセアセ
 
 
できないと、イライラして
『ママ忙しいから！！』と子供の相手もできずアセアセ
 


そんな私を見て夫が
『あれもこれもやらないとって思う気持ちも
わかるけど、
それは今必ずやらないといけないこと？』
 

『俺ができることは手伝うからもうすこし
余裕持って』
と声をかけてくれましたおねがい
 


それからは、
一人であれもこれもやるのではなく
夫がいるときは夫ができることを
手伝ってくれるようになり
わたしの心にも余裕ができましたキラキラ
 
 



自分で理想を作り上げるよりも
生活スタイルに合わせて
どうしたら家族が笑顔ですごせるのか？を
考えて過ごすことが大切ですねハート
 
 

ママが笑顔でいることが、
家族も笑顔でいられますよハート
 



 
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胸を開く！！

 
 
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今日は、
『胸を開くメリット』をお話しますおねがい

 
猫背になっていませんか？
 


スマートフォンやパソコンを
使用する機会が多かったり
授乳のときの姿勢が悪かったりすると
猫背になりがちですよね？
 


猫背になると、胸が閉じてしまいますアセアセ
 


胸が閉じてしまうと
血行が悪くなり
肩こり、背中のハリが…ガーン
 


しかも！！
バストライン、デコルテにも影響がアセアセ
 

それと、
精神的にもネガティブにアセアセ
 

胸が閉じてしまうといいことなんてないのです！
 



 
では、胸を開くと？？
 

・姿勢が整う
 
・胸周辺の血流が良くなる
 
・バストアップ
 
・気持ちが前向きに
 


私は、
パソコンや、スマートフォンを使いすぎたときや、
 
猫背になってると感じたとき、
 
気分が落ち込んでいると感じたときは
 
胸を開くストレッチをしていますラブラブ
 

深呼吸しながらストレッチをするので
血行がよくなりかなりスッキリしますキラキラ
 

 
毎朝しているのですが、
よし！！今日も頑張ろう！！
という気持ちになりますピンクハート
 

前向きになることで、
子供にもイライラせず接することができますおねがい
 
 


このストレッチは
お風呂おっぱサイズの行程のなかにあり
とっても簡単ピンクハート
 


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生理前～生理中の悩み…

 
 
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今日は、
『生理前～生理中の悩み』についてお話しますニコニコ
 


一言で『生理の悩み』と言っても
症状は色々ありますよね…
 


眠くなる
睡眠障害
吐き気
下腹部の痛み
イライラ
頭痛
むくみ
肩こり
 


これらの不調は
PMSとも言われています！！
 

PMSが起こる原因は…
 

女性ホルモン
『エストロゲン』
『プロゲステロン』の変動が関わっていると
考えられています。
 


それと、
年齢によって症状が強くなったり
症状の種類が変化していきます。
 

女性のライフステージが影響する！？
 

一般的に妊娠・出産経験のある女性の方が
イライラしたり、攻撃的になったりと
心の症状があらわれやすいようです。
 

働く女性は、
仕事に集中できずにミスが増えたりアセアセ
 

専業主婦は、
家族に八つ当たりしてしまったりアセアセ
 

このように女性ホルモンの影響を受けて
心と身体に変化が現れるのです！
 
 
 
私が月経のたびに強く出る症状は
『眠気』ですzzz
 

月経前の眠気は
黄体ホルモンの影響でおこります。
逆に眠れなくなるひともいますが、
一般的には黄体ホルモンの
プロゲステロンは眠くなるホルモンと言われています。
 


そのプロゲステロンが分解されて
眠気を起こす物質『アロプロゲステロン』が発生。
 

また、ホルモンバランスによる自律神経の
乱れから夜寝付けなかったり眠りが浅くなり
生理前から生理中に異常な眠気を
起こしてしまうのですzzz
 


このように、生理前から生理中の眠気は起こります。
 



私も
寝ても、寝ても眠い！！！
 
仕事をしててもボーッとする！
 


ですが、
生理痛はお風呂おっぱサイズをしているおかげで
痛みや肩こりもなく過ごせていますおねがい
 

 
経血も少なくなり日数も減っていますピンクハート
 


ＰＭＳとうまく付き合いながら、
生理痛の軽減に効果があるのが
お風呂おっぱサイズですハート
 
 



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温かいですか？冷たいですか？

 
 
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今日は、
『おっぱいが温かいか？冷たいのか？』
についてお話しますニコニコ
 
 
自分のおっぱいが
温かいか、冷たいか意識して
触ったことがありますか？？
 
 
私は、『お風呂おっぱサイズ』を知るまでは
おっぱいが温かいか？冷たいか？
気にしたことがありませんでした！！
 
 
ですが！！
『おっぱいは温かいおっぱいがいいです！』
と今は自信をもって言えますキラキラ
 
 
 
冷たいおっぱい人の特徴！！

 
・猫背、姿勢が悪い
 
・肩こりの慢性化
 
・肌のたるみ
 
・顔色が悪い
 
・おっぱいが垂れてきた
 
・お風呂はシャワーで済ませてしまう
 
・手足が冷えている
 
 
当てはまる方は要注意！！
 
 
 
おっぱいが冷たいということは、
リンパの流れも悪くなっていますアセアセ
 
冷たくて硬いおっぱいになってしまいますショボーン
 
 
ですが！！
 
 
これを
『お風呂おっぱサイズ』をすることで、
 
 
血流がよくなり、
リンパの流れもよくなりますピンクハート
 
 
 
そうすると温かくふわふわなおっぱいに
なるのですピンクハート
 
生理痛も軽減されキラキラ
授乳中は母乳も美味しくなっちゃいますよラブラブ
 
 
 


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女性らしさを忘れていませんか？

 
 
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いきなりですが！！！

産後のママに質問！！
 
 


『女性らしさを忘れていませんか？』
 




産後、子育てに必死で自分のことは後回し！！
身だしなみは最低限！！
 


こうなるのもわかります！！
寝不足…
授乳…
夫のことも後回し…
赤ちゃんが一番！！　　
となってしまいますよねニコニコ
 


ですが！
 

産後、ご主人に不満を抱くように
ご主人も妻に不満を抱いているんですガーン
 


そんな…ガーンガーン
 


では、どのような不満なのでしょう？
 



多いのが
『女性として見られなくなってしまった』です！
 


理由としては、
 
・恥じらいがなくなった！
 

お風呂上がりに全裸でウロウロ…
場所を選ばずおならやゲップ…
など、女性としての恥じらいが
なくなってしまっていませんか？
 

恥じらいがなくなってしまうと
妻を女性と感じなくなってしまうのですアセアセ
 

夫婦だからなんでもあり！ではなく、
最低限の女性らしさは持ちましょうラブラブ
 


 
・怒ってばかりいる！
 

子育てのストレスでイライラしますよね！！
 

そのイライラをそのままご主人にも
ぶつけていませんか？
 

私はぶつけていました笑い泣きアセアセ
抑えがきかなくなって、
帰宅した主人に不機嫌な態度で
接していたことがありますもやもや
 

もちろんその頃は喧嘩も多かったですアセアセ
 


主人も仕事を家族のために
頑張ってくれているのに
『お疲れ様ラブラブ』の一言すら言えていなかったガーン
 

お互いに、感謝の気持ちも大切ですねハート
 
 

あとは、
オシャレに気を遣わなくなった
子供と差別をする
などがあります。
 
 


男性は自分の気持を外に出さない人が
多いです！！
 
 

そのため、
何を考えているのかわからないと
女性は思ってしまいますが、
気づかないところで不満やストレスを
抱えているかもしれませんアセアセ
 
 

子育て中は子供のことに
夢中になりがちで、ご主人のことは二の次！
となってしまうと気づかないうちに
夫婦の危機になっているかもしれませんガーン
 
 

 
そうならないためにも、
ご主人との時間、コミュニケーションをとり
お互いに思いを素直に伝えあうことが
『夫婦円満』でいる秘訣ハート
 
 


 
母であっても女性でいることも
忘れないでくださいねハート
 
 
 
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可愛い我が子のはずなのに！？

 
 
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２人目が産まれてから
上に子のことが
 
『可愛いと思えない』
 
『上の子にイライラしてしまう』
 
こんなことありませんか？
 


上の子可愛くない症候群
 
といわれていますアセアセ
 
 

下の子が産まれる前だったら
イライラしなかったことも
ちょっとしたことでイライラガーン
 
そのせいで冷たくあたってしまう…アセアセ
 


そして！！
そんな自分に母親失格だ…と
罪悪感を感じてしまう…
 
 

赤ちゃんは小さくて無力。
か弱い赤ちゃんを守ろうとするのは
母親の本能！！
 


 
ですが！！
 
上の子だって、
赤ちゃんのお世話ばかりしている
ママの気を引こうと赤ちゃん返りをしたり、
赤ちゃんにちょっかいを出してしまったりもやもや
 
 

 
わかる！わかる！と
私も思い当たることだらけですアセアセ
 
『ちょっと待って！！』
 
『それぐらい自分でできるでしょ！？』
 
と口癖のように言ってしまっていましたガーン
 
そんなことを思っていた４年前。
 
 


今はと言うと…
長女も息子もとっても頼りになる子達ですピンクハート
 

頼れる身内が近くにいない私にとって
長女がいるだけで安心感がありハート
 

息子も「男だからなにかあったら守るからね！！」と
頼もしいことを言ってくれ頼りになる存在ですハート
 
 
 
上の子可愛くない症候群も
一過性のものとはいえ
常に上の子に冷たく接していたら
心の傷になり、
自己肯定感の低い子になってしまうかもしれませんショボーン
 
 

寝る前など１日１回は
抱きしめてあげましょうおねがいピンクハート
 


 
どうしてもイライラしてしまってできないときは、
上のこの背中や、お腹、足などの
マサージをしてあげるのもいいですよキラキラ
 


 
スキンシップをとることで、
手のひらから愛情を伝えることができますラブラブ
 

 
 
産後でホルモンバランスも崩れているし
ダメな母親…と思わずに
ママも息抜きをするようにしてくださいねキラキラ
 
 


 
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美乳になり、母乳も美味しくなりますキラキラ
そして、女性ホルモンも整いますよピンクハート
 
 

 
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生理用ナプキンからの経皮毒

 
 
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今日は、
生理用品からの経皮毒についてお話しますニコニコ
 
 
経皮毒については
聞いたことがあるかと思います。
 

経皮毒…有害な成分が体内に吸収されること
 


皮膚を通して物質が体内に吸収される
『皮膚吸収率』は
 
腕の内側を１とした場合
 
頭皮…3.6倍
額…6倍
顎…13倍
脇の下…3.6倍
背中…17倍
手のひら…0.83倍
生殖器…42倍
かかと…0.14倍
 

これからわかるように、
生殖器の皮膚吸収率が高いですね！
 
 
女性が生涯で何回月経を迎えるでしょう？
 
12歳～50歳で計算すると
 
月経のおこる期間…38年間
 
総回数…38年×12ヶ月＝456回
 

回数は妊娠出産で減りますが、
それでもこれだけの回数月経に
なっていることになります！！
 

回数×1回の月経日数の分だけ
生理用ナプキンを使用することに
なりますね。
 

 
生理用ナプキンの材料である
石油系素材！
 

肌に当たる部分は
漂白されたポリエステルや
ポルプロペン、レーヨンなど！
 

内部は、
高分子吸収材、
消臭目的のデオドラント材、
香料などの化学物質！
 
 

吸収材である
高分子ポリマーは皮膚障害を引き起こす
有害化学物質！
 
そして、
高分子吸収ポリマーが経血を吸うと
ゼリー状になると冷えるのです！！

子宮の冷えにも繋がりますアセアセ


当たり前のように使っている
生理ナプキは有害物質の塊なのですアセアセ
 


 
私も３、４年前までは経皮毒という
言葉を聞いたことがあっても
特に、気をつけよう！という
気持ちはありませんでしたアセアセ
 

いつから気にするようになったのか？
というと…
 

長女が初潮を迎えたことがきっかけでした！！
 

長女の体のため、
将来のためにできるところから
変えていきましたおねがい
 

生理ナプキンを
ノンケミカルナプキンに変えましたキラキラ
 

ケミカルナプキン、ノンケミカルナプキンの
違いや体への影響も説明することで
長女も納得していました！！
 
 

それにプラスして
おっぱサイズをしていたからか
私は経血量も生理中の
お腹や腰の痛みも軽減したのですピンクハート
 

自分の体のため、
子供の体のため
長い付き合いになる生理ナプキンの
見直しをしてみるものいいですねハート
 


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