みなさん、今晩は
検査結果を簡単に報告
食後１時間半時の血糖値・・・９８
ヘモグロビンＡ１Ｃ・・・５．４
でした
先生より・・・
完璧です
って！
今後は１年に１度の健康診断でもいいですと・・・
完全には治る事はない病気だが
これならうまく付き合って行けそう
頑張って良かった
みなさん、おはようございます
今日は午後より糖尿病検査
今までは凄く数値も良く
先生より・・・
オックンは自己管理が出来るので
もう通院はいいですよ！
と言われた
ただ・・・
自分に甘くなるのが嫌なのと
食事療法と運動で色々と試しているので
もしやり方が間違っていれば改善しなきゃだし
間違っていなければ
病気との付き合い方やストレスなどを
感じないでやって行けそうだから
もう一度診察を先生にお願いした！
日々出来るだけの事はやってるし
ダメならもう一度考え直すのみ
もしダメだったら・・・
海○蔵くんのように
結果を真摯に受け止め
病気になる前の自分にこう言う・・・
シュークリーム食べ過ぎだよ・・・・ と、
審査結果は夜にでも発表します
みなさん、今晩は
今日は腹筋祭りのハズでしたが・・・
お腹のシワがだいぶ伸びてきたので
腹筋周りのトレーニングを行う
当然腹筋もする！
太もも前の大きな筋肉
太もも外側の大きな筋肉
そして腹筋下で太ももの付け根
スクワット
クランチ
デットリフトなどなど・・・
太ももパンパン
これで
お腹の下の方から引っ張る
色んな刺激で早く良くなれ
腹回り・・・
早く脱ぎたい腹出して