とりあえず毎日のゆるーい決まりだけ…
炭水化物は19時以降食べない炭水化物は１日１食または摂らない早寝早起きする「ご飯おかわり」禁止野菜から食べ始める毎日 体重を測る自分の裸を全身鏡で眺めるご褒美タイムは必ずつくる！ご褒美はお菓子ならお菓子だけ。コーラならコーラだけ。コーラやミルクティーと併用禁止あこがれボディーの女優さんの写真を毎日見る。深田恭子さん、こじはるさん、橋本マナミさん嫌になったらとりあえずチョコ食べて 気持ち切り替えて続け続ける( 笑 なるべく買わず、自炊する！！