ブログネタ:睡眠何時間必要ですか? 参加中私、低血圧なので寝起きが辛いから、今日こそは早めに寝よう!と毎朝思うのですが…なんだかんだやってると寝るのが遅くなってf^_^; 睡眠不足は美容によくないと言われますよね?かといって長時間寝ると、逆に体がダルくて調子悪いってゆーのかな?寝過ぎも良くないですよね(^_^;) 私的には、体調管理と肌の老化防止も含め、最低でも6時間は寝ないとダメですね(^o^)v
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