こんにちは‼️
整体師の中元です！
まだまだ暑い日が続きますね
皆さん水分補給をしっかりしましょう
今回は四十肩・五十肩の対象法についての
お話をしていきます。
四十肩・五十肩とは、
肩関節周囲炎と呼ばれ、
突然肩に激しい痛みが起こって
腕を動かせなくなる症状の
ことを言います。
四十肩・五十肩は
3段階で進んでいきます。
↓
運動療法
↓
上記の関節包のストレッチ
を行って痛みを感じたら
無理をせずに、毎日少しずつ続けて
いきましょう🥳⭐︎
多くの場合、数ヶ月で
肩が動かしやすくなります‼️‼️
深刻な病気が隠れている
可能性もあるので、
・眠れないほど痛みが強いとき
・3ヶ月以上痛みが続くとき
以上の2つのいずれかが
該当する時は、
整形外科を受診されてみて
下さい。🏥🌱
※令和1年9月14日日本経済新聞より抜粋
