測定(14日目)

4/26日(14日目)

本日の測定

体重　　　　：73.9kg 0.1kg

腹まわり　 ：88cm 0.0cm

基礎代謝　：1685kcal

筋肉率　　 ：33.9%

体脂肪率　：20.6%

BMI　　　　 ：23.1

体年齢　　 ：34才

きのうのかなり増えたので

今日はもうちょい下がってる

予定だったのだが

14日間で計0.6kgしか減ってない

ま、とりあえず続けよう～

14日目 キツイ!!

最近は寝るのが早いので、けっこう朝スッキリ

起きれてたりする

では出発。

ヘビが出るらしい

最近は1周走って1周歩きってな事が続いたので

今日は2周走って1周歩く方式に変えてみた。

1周目　2分53秒

2周目　2分56秒

3周目　歩き

う～ん。ちょっとビビってしまい

かなりスローペースだった。

4周目　2分27秒
5周目　2分33秒

6周目　歩き

キツイ

2周連続で2分30秒切るのは

今の体では無理だった。

しばらくは平均して2分30秒くらいで

走り続けるようにするのが目標かな

測定(13日目)

4/25日(13日目)

本日の測定

体重　　　　：74.0kg 0.5kg

腹まわり　 ：88cm 0.0cm

基礎代謝　：1695kcal

筋肉率　　 ：34.5%

体脂肪率　：19.4%

BMI　　　　 ：23.1

体年齢　　 ：33才

きのうのBBQの影響か。。。

0.5kgも増えてる

昨日のとが胃袋に残ってる分って

事で明日には戻るだろうと信じたい

ただ体年齢が33才になった

20代目指してガンバロ～。