10月というのに…🎃
秋だというのに…🍁
毎日アッツイ
やっとやっと
何となく…
何となーーーく
体に馴染んだ
今月のリトモスも
冷や汗と共に
本気の汗だくと
緊張で
お陰で
体重計の数字が
−1.5
こんな体重の減り方は
希望してないけど
︙
︙
やっぱり数字を見ると
嬉しくなるなぁ〜〜〜
さぁ
明日は
久しぶりの
ストレッチーズの不定期レッスン
伸縮性の布で
固有受容器の感覚を
掴んで
日頃使い過ぎて疲れてる
筋肉をちょっとお休みさせて
眠ってお休みモードになってる筋肉を
目覚めさせてみましょう
それを
早くキャッチ出来るのが
ストレッチーズです
ストレッチーズ講座の時の
写真を
拝借させて頂きます
ストレッチーズプロフェッショナルトレーナーの茂木先生の講座
の講座
ピラティスの先生の憲ちゃん（大濠公園近くでピラティススタジオされてます）
今回の不定期ストレッチーズも
🈵でございます
ありがとうございます🙏
リピーターさんばかりで
嬉しいです。
でもでも
始めての方も
募集してますので
気になる方は
是非お問い合わせ下さい
ピラティスやヨガの経験がない
上手く身体を使えない
↓
そんなの関係ないですよ〜
最近運動してない
身体を動かすのが苦手…
↓
それも問題ないですよ〜
何か興味があるけど…
何か不安
何するんだろう…
↓
是非参加して体験してみて下さい
全然大丈夫だから
（参加の方の感想は）
肩、首の強張りが楽になった
腕が挙げやすくなった
腰が楽
呼吸がしやすくなった
正座が出来る
股関節の調子が良い…
etc……
ウエストが細くなってる〜
とか
お腹が引っ込んだ〜
という
容姿的な効果も
勿論…あります。
兎にも角にも
ストレッチーズは…
優れモノ
と言うことです
お問い合わせは
コチラです
hiromi0713Kumamoto@gmail.com
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