待ってたよ
10月〜〜
やっと公共施設が
利用出来るようになったよ〜
ピラティスや
機能改善運動で
身体と心と向き合って
呼吸を意識して
眠ってる筋肉や関節を
揺り起こして目覚めさせて
日頃
使いすぎて疲れてる
筋肉や関節は
少しお休みさせて
使いすぎを予防して
不調を緩和していきましょう
正しい呼吸で
骨盤底筋群も
目覚めさせて
尿トラブルの予防、改善
していきます。
そして
本来の身体の機能を
目覚めさせることで
身体のあちらこちらの
不調とサヨナラしましょう(^^)/~~~
前置き長くなりましたが…
さてさて…
公共施設（その他）
のスケジュールです。
月曜日
・三池公民館（募集2〜3名枠あり）
第2・4月曜日13時〜14時30分
シニアピラティス機能改善教室
火曜日
・サロン🈵
第1・3火曜日19時〜20時15分
機能改善ヨガ
水曜日
・えるる 和室（大牟田多目的施設）
第1・2・4水曜日
一部14時〜15時10分（募集1名）
二部15時20分〜16時30分（募集1名）
シニアのための機能改善教室
・（同上）
第1・2・4水曜日
19時30分〜20時50分（募集2名）
身体機能改善教室
木曜日
・毎週午前中は
出張プライベートレッスンです。
金曜日
・毎週午前中は
出張プライベートレッスンです。
土曜日
・不定期にストレッチーズでピラティス開催
16時30分〜17時45分
機能改善と体幹トレーニング
公共施設やその他
スケジュールは以上でーす。
最後まで読んで頂き
ありがとうございました
レッスンの様子のphoto📷
不定期ストレッチーズでピラティス
出張プライベートレッスン
ママ友出張レッスン
グループレッスン