まかない白飯が結構あったので、適当ガーリックライスに♪にんにく、豚肉、玉葱炒めてブロッコリーもほり込んで、飯入れて塩胡椒などで味付けて、耐熱皿に入れ、パルメジャーノレッジャーノふりかけて卵落としてオーブンに入れてしばらく待ってできあがり♪表面カリッとしてて卵も半熟でウマシ!!で、トンカツソースを何滴かかけると更にパワーアップウマシになった!!