みなさんこんにちは！
ヘルスサロン giraffe の大塚郁弥です！
今日もちょっと健康の話をしていきたいと思います✨
年も明けて早2ヶ月が経とうとしています☀️
去年はどんな1年でしたか？
今年はいいスタートが切れましたか？
そういえば今年の正月もあれ飲んだなー。。。
正月に飲む あれ と言えば💡
そう、甘酒です🍶✨
ということで今日は！
甘酒について少し話していきますよー！
みなさんは甘酒を飲んだことありますか？
独特の風味や甘さで苦手という方もいるのでは？
最近は健康のトレンドとしても甘酒は注目されていて、飲む点滴 なんて言われていますよね✨
そもそも甘酒って2種類あるのはご存知ですか？
酒粕から作る甘酒ものと米麹から作るものがあります！
酒粕の方は過去に記事を載せたことはありますのでそちらの記事もぜひご覧ください↓
じゃあどっちがいいのー？
最近、健康のトレンドで注目されているのは米麹の方です‼️
米麹は米に麹菌を入れてデンプンを麹菌によって糖分へ変えて作るため、砂糖等は使ってない自然な甘みが特徴です😋
それに対して酒粕はアルコールも含んでおり、砂糖を入れて甘さを出すのでカロリーも少し高め！
もちろんいいところもあるのですが💦（笑）
では米麹甘酒の何が健康にいいのでしょうか？
まずは糖分の中でも注目したいブドウ糖！
麹菌により既に分解されているブドウ糖は効率の良いエネルギー供給にもってこい🔥
また、ブドウ糖はビタミンやミネラルといった栄養素も豊富✨
それで飲む点滴なんて言われてるんだとか！
これらの栄養素は胃腸の働きを助け、胃酸が出づらく体力も必要な夏バテには効果抜群✊
さらにブドウ糖は血糖値も上げてくれるので少量で空腹感を抑えてくれることからダイエットのお助け役にも👍
ブドウ糖の他にもオリゴ糖や食物繊維なども含まれており、腸内細菌の善玉菌の働きを助けてくれます✨
腸内環境も整えることで便秘解消や免疫力もUPし風邪予防にも✨
豊富なビタミンは特にビタミンB群が多く、血行促進や代謝改善効果も期待✨
それにより美容効果やストレス解消にも✨
いかがでしょうか？
米麹甘酒やばくないですか？（笑）
こんだけ有効効果があれぼ 飲む点滴 って言われるのもうなずけますね🤔
価格や手頃さでもオススメなのは 森永の優しい米麹甘酒 です！
普通にスーパーで手に入りますし、何より原材料が米麹と食塩のみ！
体にも優しく、嬉しい商品です😊
健康や美容に気にかけてるそこのあなた！
甘酒習慣、始めませんか？✨
今日も最後まで読んでいただきありがとうございました✨
自宅サロン情報はここをチェック！
サロン予約アプリ ミニモ のページ載せておきます！
https://minimodel.jp/r/kJqxnc2
インスタグラム始めました！
よかったらフォローお願いします😆
https://instagram.com/238ootuka?r=nametag
YouTubeも始めました！
よかったら動画も見てみてください！
https://www.youtube.com/channel/UCl_gBmman4wcn8wGZO0BZqg
それでは健康で楽しい1日をお過ごしください😊