UPしたいエピソードが沢山あるのに
毎日があっという間に過ぎていきます
一段と寒くなりましたね
風邪等ひかれてないでしょうか？
私は1ヶ月で1キロ落ちました
食事を工夫しています
夕食は蒸し鶏サラダ等にして軽めに
朝食は普通に
昼食に前夜の夕食を食べています
最初はキツイですが、慣れてくるのと
同時に、体重が少しづつ落ちるので
頑張れます
ポイントは炭水化物を控えめにして
タンパク質を食べる事です
ポイントを注意しないと、リバウンドします
寒くなると、YOSAのお問合せが増えてきます
お早めのご予約で、ゆっくりYOSAで
リラックスされて下さい
昨日は竹下のビール園に見学を口実に
ちょっぴり飲んできました