感動のバイバイ

お疲れ様ですご無沙汰しております

なかなかパソコンの調子がよろしくないので全然

更新できんでした。。。

まーーー最近はお別れすることが多くて

悲しかった日々でした。。。

約１５年間お世話になった家族で使っていた愛車と

約１５年間お世話になったワイの愛チャリ

お別れのときの愛車はすごい白い煙をはいていました。。。

あれはお別れの挨拶だったのかな。。。

たとえ金属や機械系のものでも

魂みたいなものがあるとおもんですよ。。。

いろいろと供にしてきたな～～～

一緒に錦糸町や市川までドライブしたこの愛チャリのマウンテンバイク

もうギヤチェンジのレバーがスカスカで

まともにギアチェンジができなくなってしまったのですよ。。。

今までありがとーーそしてお疲れ様でしたーー

愛車さん

家族みんなでガンガン使ってもう疲れちゃったのかな

無事に無事故で引退です。。。

金曜の寒い夜に去って行きました。。。

そう

別れはつきものです。。。

だから別れるまで人やペット、物、

大切に使ったり、楽しく過ごしていきましょうや

うし

本日は野球があるから

楽しむぞーー

ほいじゃ

失礼します

ジムった

お疲れ様です

どんどん秋も深まってきましたね

体調管理を気をつけていかないといけませんな

何度見てもマキバオーって感動しますね

ウルウルしてくるわな。。。

んで久々にジムに行き

ベンチプレスなど上半身をバキバキに

痛めつけてやりました。。。

ん～約5か月6か月ぶりに

ベンチのマックス測ったら80キロくらいでしたわー。。。

前のマックスは90キロくらいだったな。。。

そーー続けないとやっぱできなくなるんですよ。。。

100キロあげれるまでちょっと頑張ってみようかな

あの松本人志さんがベンチのマックス100キロ上がるそうです

マジ、ガチ、リヤルに死なない程度に頑張るわ

んで気付いたんだがトレーニングした後って

猛烈にお腹が空いて無限に食べれるんだなって

思ったわ。。。

マジ満腹中枢のリミッター解除って感じですわな

つーわけで、

バキバキになれるように頑張りやす

では

たっしゃでなーーー

課題発見！

お疲れさーっす

本日は久々に反復横とびをやりました

20秒間2セット

久々の反復横とびは、なかなか下半身にきますわな。。。。

やっぱ、何事にも継続しなければいけませんな。。。

ダッシュ、反復横とび、縄跳び、腹筋、腕立て、逆立ち、

とにかくこの種目らは

高いレベルで抜群の安定感をだせ続けるように

毎日追い込んでいきますわ

休養期間も終了したことで

明日から頑張るぞ

おし頑張れワイ