グッスリ眠りたい！

若いころは眠るのが大好きだったけど、

中年になるとなかなか寝付けず、

体力が落ちたんだなぁと痛感しています。


寝る前に足指を揉んだり、頭皮を揉んだりして身体をほぐすようにすると少しリラックスしてくるのでよくやっています。

私も皆さんも夜はグッスリ眠って
免疫力アップするといいなぁ！！