ご無沙汰してます♪🐤
色々な想定外が起こって
やっぱりちゃんと記録して
行かなきゃ〜っ！
記事が追いつかない..
これを書き記しておきたい！！
と思う事は沢山あるので
やっぱりblogに記録していく
習慣は必要だし大切だなぁと...🥹
再開していきたいと思います🙏
そして、私のペースで
私の伝えたい事をblogに
書いてきた事が
また私の人生で予想もしなかった
想定外を引き寄せて..
アメブロもやってよかったなぁと💓
またこの話も固まったら
後々していきます✨
そして
来月急遽エジプトに🇪🇬いく事になり
（これも想定外✨）
そこからエジプトの情報や
エジプトのリンクが凄すぎて
もう面白すぎて..また別記事にて🙏
そんな感じで この前久しぶりに
🎤にいったら 担当者さんの名前が..
氣がついて..びっくり🫢✨💖
なんだか嬉しい気持ちに໒꒱
今日の本題↓
休日にずっと体験したかった
"ピラティス✖️シルクサスペンション"
行ってきました🥰
初回めちゃくちゃ頭に血が昇って🩸
2回目以降は大丈夫だったけれど
私、相当足の方に血液🦵が
滞っていたんだろうなぁ..と実感
（立ち仕事あるある）
慣れてきたら
身体が伸びて気持ちいい〜✨
感想としては
体感をかなり使ったイメージで
ハンモックを使う事によって
かなり身体全身使って伸ばせました✨
あー、運動不足を実感😮💨
整骨院などで骨格を整えるのを
自分の力でやっていく事で
より戻りにくい身体作りを
出来るという事で
自分のペースで続けて行けたらいいなぁ♪
あとピラティスとヨガの
違いを改めて整理✍️（引用）
どちらも呼吸と運動を組み合わせて心と身体を整えていくためのエクササイズメソッドですが、ピラティスはボディメイクやトレーニングを、ヨガは精神の安定をより効果的に実現することが目的
ピラティスをおすすめしたい方
・ボディラインを美しく整えたい
・身体を鍛えたい
・運動不足を解消したい
・姿勢のゆがみを改善したい
・ダイエットしたい
ヨガをおすすめしたい方
・リラックスしたい
・身体だけでなく心のバランスも整えたい
・ダイエットしたい
・深い呼吸で自律神経の働きを整えたい
・身体を動かすことに慣れたい
ピラティスは、体幹を鍛える事で、筋力アップ、体のゆがみ改善や引きしめなどを図るエクササイズです。 シルクサスペンションは、それを不安定な状態で行う為、より高い効果が期待できます。 ストレッチのあと、まずは、ピラティスの基本となる胸式呼吸の指導から。
お店の方も だいぶ工事が進んで来ました❣️
今月末には形になってるそうです✨
やっとやっと..嬉しい😭✨
時期が伸びてしまって
ソワソワ、早くしなきゃと
焦っていたけれど..
それも全然焦らずにいいんだよって
メッセージを頂いて腑に落ちました💖
私は、1日でも早くと焦っていたので
やっぱり何事も焦る必要は
ないんだなぁと✨
そして、遅れた事で色々
できた事があり感謝をしてます🙏
また、進み具合も記録していきます✨
🥰