本日のランチƪ(˘⌣˘)ʃ

本日のダイエットランチƪ(˘⌣˘)ʃ

ジャン

サンドイッチ.この食パン🍞部分

さて、なんでできてるでしょう。

ぎゃく回しー

マヨとマスタードのうえに好きな食材置いて

ブランパンで両面こんがりバターで焼いて

塩と、人口甘味料入りの水で戻すの

中まで

パン味にします。

これ大切。これをしないとまずい。

戻したら、水を切ってはんぶんにスライス

ジャン、正解は

こうや豆腐。

高野豆腐は、一つ分で、

糖質が、0から、1.1グラム

鉄分とカルシウム、

そして、ほぼタンパク質です。

優秀（＾◇＾）

糖質制限のダイエットランチだけど

サンドイッチ(^｡^)

問題はパン🍞ですよねー。

ブランパンは、毎日食べるには、

お値段がはり、

パンを焼くには時間と思考錯誤がいります。

マズイのは嫌なんだもん。

食パン

何度もトライしてますが、

納得ができる。これだ‼️

というものは、出来上がってません。

食べれるし、そこそこは美味しい。

でも、何か違う、ので、

まだまだ、レシピあげられません。

そこで、(長いよ)

主食もどきのレシピ

という本を取り寄せ実験。

はっきり書くと

わたしの口には、

そのままだとまずいの。

アイディアだけいただき、

思考錯誤のすえ、

こうなりました。

糖質制限ダイエット中の友人たちに、

これは、美味しい（＾◇＾）と

大好評。

食べたら、食パンです。

食感も、味も似てます。

よかったら、お試しくださいませ( ◠‿◠ )

美味しいわよーо(ж＞▽＜)ｙ ☆