最近 『おから』 にハマっております
特に 『卯の花』 です
元から 卯の花は好きで 食べてたんだけど
ダイエット目的で 最近 買って来て食べたり
自分で お豆腐屋さんで おから買って来て
自分で 卯の花作ったり…
で 約5日 少し 結果出たかな？
そりゃ おからだけでなく
プール行って
腰の調子見ながら 最近 歩くだけでなく
泳ぎも取り入れ出したし おやつ我慢もある…
けど 落とし穴もあった！
食物繊維の取り過ぎで ガスもお腹に溜まる…
今日 まさにそれで 朝から 膨満感で嘔吐
でも お通じは凄かった！
ppp！では無いですよ～（笑）
水分もしっかり摂取してたし
何時もより飲み過ぎ？くらいでした
でも ガスは発生してたの？
それか 最近 お腹と腰にカイロ貼るの
この所の温かさで忘れて冷えから来たのかも？
まあ どっちにしろ ほどほどに…が一番 ですね 
