最近食べた、身近で美味しい外食♪

KNOCK

ツルムラサキとマグロカマの、

カラスミペペロンチーノ

月2回くらい行くパスタ屋さん

週替わりで旬の食材を使うところが魅力です

うまやの楽屋

ねぎしには敵わないけど笑、

コスパ良く4回目

無料で付いてくる生卵は専用のタレで美味しい

大戸屋

色々な目的を叶えてくれる、

美味しくて超便利な定食屋さんだ

この日は、

食後の眠気をどうしても避けたかったのと、

胃の粘膜を保護したいと思って。

この２つを叶えるためのアラカルトメニューに

ミニ鶏の黒酢あんは、

下に千切りキャベツたっぷり

糖質カット、タンパク質強化、

ネバネバ食品多めのご飯

ランチではこんな感じで、

出来るだけ美味しく手軽に体に合わせて食べるようにしてまーす

いつものお出迎え♪

最高に可愛いね

いつも喜んでくれるから嬉しい

発酵プロテイン♪

飲み始めました

乳でもなく大豆でもない、

エンドウ豆由来の発酵プロテイン

日本では売られてないのでアイハーブサイトから購入です

大さじ2杯で約11グラムのたんぱく質が補えるから助かる

発酵してるのがポイントで、

消化機能が弱めな私には合ってる気がする

先日の分子栄養の検査で胃酸が少ない事がわかり

未発酵の大豆なども控えてるので

※その他の結果についてはまた今度！

朝晩で試してみまーす