最近はちょっと疲れて？お仕事お休み頂いてます。
めまいが9月から毎日。耳鼻科、脳外科、神経内科など行ったが何も身体は異常なし。
9月末から重い首こり、肩こりでプラス吐き気、食欲もなくなり…
10月初めに行っためまい外来での診断によると自律神経失調症のような感じで、軽いうつ状態と。
9月末～10月初旬にかけて、夜も寝れなくなりパニック状態になり処方された抗うつ薬を飲もうとしたが薬に頼りたくなく、今も薬無しで治療をしてる。
心療内科に行って、自分と向き合うことが出来、今は少し回復傾向にあると思うが、1日最低でも一回はめまいに襲われる。
このめまいとどう向き合っていっていいのか分からない日々で模索しているが、自律神経を整えるためにヨガがピラティスが良いとのこと。体力もないし身体も柔らかくないが始めてみようかなと思う。
ちょっとずつ自分なりに良い方向に持っていけるように。
周りに支えられて生きていることを実感する期間であることも分かった。
今日は雨。雨の日はどうも気分が落ち込みがちに なり、意味もなく涙が出る。
欲張ってはダメ、自分の理想と葛藤する。
とっても嬉しい
