こんにちは、いっちゃんです
ニキビが出来にくい体質になり
毎日不安に思わず過ごせたら
最高ですよね！
ニキビが出来にくくする1つ目の方法は
とにかく1日5分でも汗をかくことです！
『汗かくの嫌』と思った貴方！！
人間は汗をかかなければ少しずつ
体に老廃物が溜まっていきます
これはどんなに規則正しい
健康的な生活や食事をとったりしても
老廃物の量をなくすことは不可能です
老廃物は毛穴を詰まらせるので
ニキビの原因になるのです
ただし老廃物は汗と一緒に外に排出されます
『汗なんてかいてるけど』
そう思った貴方！！
汗どのくらいかいてますか？
私は汗が滴り落ちるくらいかいてます
夏、冬関係なくですよ！！
『人の目が気になって…』と思った貴方！！
私が汗かいてるのは家の中…
お風呂場です！！
お風呂だと外に出ることなく
人の目を気にすることなく汗を
かけますよね！
そこで！！
毎日入るお風呂で汗をかいて
老廃物を汗と一緒に外に出すことで
毛穴が詰まることを防ぐことができるのです
ポイントは
少し熱め(42~45℃)のお湯に3～5分つかるんです！
普段つかっている温度より少しあげてみてください
ぬるま湯に30分程つかってゆっくり
汗かくのも効果的でよいのですが
そんな時間私はとれなかったので…………
また10分以上つかりますと
逆上せたり逆に疲れたりするので
3～5分がベストです！！
ニキビの原因を作らないために
今日から毎日3分～5分でいいので
お風呂につかってください
そして汗をかいてくださいね！
ニキビが出来にくい体質になり
毎日不安に思わず過ごせたら
最高ですよね！
ニキビが出来にくくする1つ目の方法は
とにかく1日5分でも汗をかくことです！
『汗かくの嫌』と思った貴方！！
人間は汗をかかなければ少しずつ
体に老廃物が溜まっていきます
これはどんなに規則正しい
健康的な生活や食事をとったりしても
老廃物の量をなくすことは不可能です
老廃物は毛穴を詰まらせるので
ニキビの原因になるのです
ただし老廃物は汗と一緒に外に排出されます
『汗なんてかいてるけど』
そう思った貴方！！
汗どのくらいかいてますか？
私は汗が滴り落ちるくらいかいてます
夏、冬関係なくですよ！！
『人の目が気になって…』と思った貴方！！
私が汗かいてるのは家の中…
お風呂場です！！
お風呂だと外に出ることなく
人の目を気にすることなく汗を
かけますよね！
そこで！！
毎日入るお風呂で汗をかいて
老廃物を汗と一緒に外に出すことで
毛穴が詰まることを防ぐことができるのです
ポイントは
少し熱め(42~45℃)のお湯に3～5分つかるんです！
普段つかっている温度より少しあげてみてください
ぬるま湯に30分程つかってゆっくり
汗かくのも効果的でよいのですが
そんな時間私はとれなかったので…………
また10分以上つかりますと
逆上せたり逆に疲れたりするので
3～5分がベストです！！
ニキビの原因を作らないために
今日から毎日3分～5分でいいので
お風呂につかってください
そして汗をかいてくださいね！