初

えー初めての日記。
多分読む人なんかいないと思うが毎日欠かさず書いていく。まず日記の内容は主には抜け毛対策と日々の出来事。
簡単に抜け毛スペックを
俺２０。高２の冬休みから抜け出した。最初は緩やかだったが原因不明の皮膚炎によりふけのお陰様で毎日７０本抜けた。けどスカルプシャンプー・頭皮ベタ塗りのリンスでまあまあよくなりプロペシアを使い抜け毛は２０本くらいにまで減少した。だが今年６月に失恋。そこからはもう病みまくりで毎日泣き鬱が続いた。
結果一気にボリュームがなくなる。禿げてはないんだけどね。一応髪型の写メ乗せとく。んで今日から本格的に対策。
主な対策としては
夜中１２～１時に寝て７時間～８時間睡眠。食生活も海藻など野菜類を多くとるようにする。プロペシアとダブルインパクト併用。は朝夜の頭皮マッサージ。朝はストレッチ２０～３０分。夜は時間が許す限り。俺は低血圧？なので体が冷えやすいのでとにかく暖める。腹巻き・靴下２枚なるべく着用。半身浴２０～３０くらい。
よし!!!頑張るぞ!!!取り戻せ髪の毛!!!!