こんにちは
12月に入り
一気に寒さが厳しくなりましたね
この季節になると
色々な所でマラソンの大会があったり
部活をしていると、走りこみが増えたりして
身体を痛めることも少なくないと思います
せっかく頑張っていても
すぐにケガをしてしまうという人達には
ある 共通点 があります！
それは、軸足と利き足にあります！
人間は二本足で立ちます
でも、両方の足に均等に
体重が乗っているとは限りません
体重の乗りやすい足を 軸足
その反対を 利き足 と言います
この 軸足 と 利き足 の
バランスが乱れてしまうと
ケガの原因になってしまいます
疲労の積み重ねでのケガは 軸足
特発的なケガは 利き足 に起こりやすいです！
この様なケガを起こさないようにするためには
両方の足に均等に体重が乗る
これがケガを予防する1番の方法です
当院では、この身体の乱れを見て
軸足 利き足 のバランスを
元に戻すことができます
自分がどんなバランスかどうか確認し
バランスを整えに来るのはいかがでしょうか？
みなさんの来院お待ちしております