張ってます

お腹が…
お通じの調子も悪いし、へっ混ませると痛いし

怖くて体重はかれません(>_<)
来週、身体測定なのにヽ(´o｀；


今週末はしっかりと走って、それまでに腸整させないと。

ここで、気づいた。

冷たいものの食べ過ぎ
ドライフルーツ食べ過ぎ

です。

来週、体重計の上で泣かないように、あと一週間、お腹へっこませまくって、あったかいヨーグルト、でも食べて緑茶たくさん飲みたいと思います。

こわいよ～(>_<)



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よ♡ こさんレッスンメモ！

ポイント
お腹から体を引き上げて稼働範囲をひろげて、足の力をぶらぶらにする。
ヒー♡ アップしてシャッ♡ ルやパ♡ ルをする。

すべて引き上げてる。
足は腰から来ている感じ。


練習するべきこと。
ターンの練習。

ポイントは、
手の追いかけっこ
首をきる
足をいきたい方にだす。


そのためには、お腹でバランスとる。


まずはシンプルなター♡ の練習しよ～

いろいろ教えてもらったのに毎週いってできないのは本ともったいない。

できないと思わずに前に進むのだー！
そして成長するぞー。



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改める

態度に出すなんてまだまだだなぁ

ようやく怒られました。
厳密には遠回しに怒られた。
直接言えー！

いろいろ考えますが、自分が悪い点もありますか。毎日を気持ちよく生きるためにも、少しは大人に態度に改めようと思います。

会社員って、いややなぁ～笑


お休み楽しむためにも頑張るそ(^-^)/

最近、また、お菓子かってるから、
やめろー！

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寝不足だけど充実

昨日はお仕事から、久しぶりに
を買いました。

もやもや悩んでばっかりの毎日だったから、少し気分転換できて嬉しい♡

やっぱお買い物も大切なのです。

その後はレッ♡ ン受けて
飲みにいき
まさかのオール…

社会人になって避けてきたけど、たまには楽しかったな～

夏だし…
(朝ラン後、痩せたし笑)
一緒に遊んでくれたかたに感謝です。

私ももっとしっかりして前向きにいきよ～笑

とりあえず常に眠いですが、今からのリ♡ も頑張ります！

おじいちゃんごめんなさい…


あと昨日おととい言われたことのメモ。

もっと体を引き上げてヒー♡ アッ♡
ボソボソ数えるのやめて音楽的にリ♡ ムを覚える(歌う)
スタン♡ スを広く
しっかり踏んで重♡ ♡ 心を確立させる


心がけます！

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ポジティブ笑顔で

美味しいもの食べすぎて

ぜい肉再び…ヽ(१д१๑)ﾉ

一ヶ月いないには健康診断

またしっかりお菓子禁止をあんじないと。

その方がポジティブ元気になれるよね

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2♡ 6

感謝…！

今年?の目標は
"人付き合いを大切に"
"ポジティブ元気に" かな。

気づけば意外とお友達が少なかったり人見知り半端ないので、一期一会を全力で全うしたいと思います。



いろいろであってかなりになってしまったり、悲しいけど、楽しく元気に行きたいと思います。





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心が♡ ♡ でした

先行きなくて考えたくない♡だけど、

やっぱり会うと嬉しいー(o^^o)
片思いだけど、楽しいな♡


レッス♡ もよかった！
めちゃ回転して、non stopで身体を委ねてやったらやりやすかった。

脱！力むこと！

幸せをありがとう。

プラス思考でがんばろ！

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今日はいい日だねっ

って毎日言っているキャラクターに考えさせられた。笑

平日ってとても休日が楽しみでやりたいこと・欲しいものが多すぎて時間ないーって思うけど、いざおやすみあるとなにしよう、一人だし…ってなってる。

楽しみすぎたディ♡ ニーももちろん楽しかったけど、たまに"ちょっと疲れたな…"って思って基本、時間が早く経て～って思っているの。

お仕事だけかと思っていたけど結局いつでもそう。という事は、もう私の考え方自体がマイナス思考高い。

友達と話せば自分の不安な事ばかり発言してしまっている気がするし、最近ポジティブ思考ができてないー

ひとつの事がうまくいけば他もうまくいく


この言葉を信じて、自分の行動を全力でするって大切だなと改めて思いまた。

やりたい事たくさん思い出してひとつでも多くやってすべてのベクトルを前に向けようと改めて反省…！

毎日を大切に生きるぞ！

最近の癒し…♡

もう現実は諦めた！笑




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