目の疲れに効くツボ☆

眉毛の内側、真ん中、外側、撫でる

目頭と鼻のくぼみ

目の中心のくぼみ　指圧八回

目頭から親指一つ分外側

眉尻と目尻から髪の生え際の間のくぼみ

リンパマッサージ

脇の下

目薬指すときは遠くを見て

ストレッチ

酸素

姿勢

水

水素水、デトックスウォーター

水を口に含んで１０分

ビリー

お風呂で顔温める

朝水ののむ

半身浴　全身浴

ヨーグルト

ヘアカラー乳化させる、で揉みこむ