筋トレを意識されてるあたり、基本的な知識はお持ちのような気もしますが、私の場合も中心なるのはやっぱり、食事管理、筋トレ、有酸素運動ですかね(^^;ダイエット仲間というよりも、パーソナルトレーナーに近いかもしれませんが、もし誰かに管理して欲しい！とか、興味あればぜひ(^-^)/
そーなんです。パーソナルトレーナー、23~33万。高いな。思いつつ、契約しようか迷い中で...(>_<)
おーえぇー(*_*) それは高いですね。。 成果に一定の責任を持つライザップと同じレベルですね(>_<)プロのパーソナルトレーナーだと確かに知識は豊富ですが、言うことは基本的なことだけだと思うんですけどね。。 成果がでるかどうかは、結局本人の頑張り次第なので(^_^;)ダイエットしてる女性の方を見てると、食事制限と有酸素運動だけで痩せた人が多いんですが、これをやるとダイエット中は細いんですが、やめると以前より太りやすくで痩せにくい体になるんですよねぇ(:_;)