来年の目標

みんなは
来年の目標決まった？

私は とりあえず
ダイエットかな？

以前テレビで放送してたけど
バスタオルを二枚固くまいて 仰向けになり腰にあてる

足を肩幅に広げ 親指をつける

手を上に伸ばし手のひらを下に向け
５分間そのまま維持

そしたら
ウエストが３センチ細くなるらしい

でも毎日実行しないと
半日で戻るらしいよ

４０歳近くなると
お腹まわり気になるからリーチ(３９歳)になる来年こそは実行しないと

森光子さん

前日はクレイジーキャッツの桜井センリさんが
亡くなりました
先ほどニュース(訃報)で森光子さんが亡くなったと知りました 立て続けに昭和の大御所が…。言葉ないです

お疲れ様でした
ありがとうございました
ご冥福お祈りします




森光子さん　晩年にもステーキ100g食べスクワット1日150回

[アメーバニュース]

降って来ました

遅い時間ほど
雨が強まり
雷が伴う事もあるみたいです

これから
仕事の私には
帰宅時は
地獄です

夜中雷雨なら
寝れずに
明日 仕事で
寝不足で仕事

まあ 明日夕方から
仕事で 明後日の13日(火)は 休みだから
昼寝します

じゃないと 身体もたない

本日 仕事の方は
帰宅時 お気をつけて下さいね(特に中部東海北陸地方在住の方)