こんにちは😃
ずっと夫とラブラブな関係でいることをめざしてます❤️
新妻の悩みあるあるを解決していくさやかです🥰
ひさびさの更新になりましたー！
頭の中では色々書きたいな、と思いつつ、そのままに笑
今日はトラウマ解消法についてです。
トラウマ？あるあるー
ってすぐに思いつく方もいれば
トラウマなんてないよ
って方もいると思います。
でもね実は
トラウマって誰にでもあるんですよ
例えば
人前で話すと緊張するな
これも一つのトラウマですね。
トラウマとは。（Wikipediaから）
心的外傷（しんてきがいしょう、英語: psychological trauma、トラウマ）とは、外的内的要因による肉体的及び精神的な衝撃（外傷的出来事）を受けた事で、長い間それにとらわれてしまう状態で、また否定的な影響を持っていることを指す。
難しく書いていますが
何かの反応が引き金となって、自分自身苦しくなったり、小さなことでも生活に不便さを感じていることはトラウマになります。
9月5日の土曜日にね、勉強会に行ってきたんです❤️
心理学の勉強会なんですが
そこでトラウマ解消法のワークをしました。
受講生の1人がデモンストレーションをしたんですが。
その方はある場所に行くと身体が硬直して、とても息苦しくなる。
そこが仕事場のため、どうにかしたい。
ということでした。
ワークを始める前は、そのことを思い出すだけで、苦しく、目を伏せたい、こわいと言っていましたが
ワークが進むにつれ、身体がリラックスして
最後は思い出しても、苦しくもならないし、何も思わない、と言っていました。
そしてこのトラウマ解消法のワークのすごいところは、どんなことがあった
ということを詳しく聞かなくても効果があること。
過去の事を聞くだけでは解消しません。
人によっては
●彼女に振られ、その振られた場所に行くことができない
●夫から暴力を受け、夫を見るたび怖くなる
など。
色々なことがあると思います。
私もこのワークをして、一つのトラウマが軽くなりました。（解消するには何度かワークを繰り返していくと解消するので、もう少しやり込みます
）
）あなたのトラウマってありますか？
私、これから
こういったトラウマで悩んでいる方にセッションできていくように、その場を設けることを考えていきたいなと思っています。
このような
トラウマがある方、セッションしたい方
もしあれば
ブログのコメント欄にメッセージ下さい。
恋愛や自分の生き方で迷っている方、少しでもそれが解消できるといいなと思っています😊