結婚して
新しい仕事
新しい環境
新しい人付き合い
新しい習慣
新しいことって緊張しますよね。
私もこの何ヶ月かで仕事が変わり
新たな環境に向けて徐々に変化することへの不安
夫と2人で生活を始めていくことの不安（夫を好きなことと新たなことで緊張するのはまた別のこと）
緊張することがたくさんあります。
私もどちらかというと緊張タイプです。
こないだ看護師の友達に聞いたのですが
病気の人は呼吸が浅いと言っていました。
それ、私！！
私の人生のアウトカム（目標）の最後にピンピンコロリで死ぬこと（死ぬ前日まで歩けている）
があるので
呼吸をうまくできるようになること
を今年の目標の1つにします。
うまく
っていう私の定義は（これがないと方向性が決められない）
楽に息を吸う、吐く40秒ずつすること。
そのために
一気に吐くのではなく
雲の糸くらいの細さで吐く
吸うのは鼻から、ゆっくり
ちなみに今は20秒で苦しい！！
３ヶ月試してみて、またシェアしますね